Personaltraining

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Personal Training

Nicht umsonst wird Sport von Medizinern empfohlen.
Neben der direkten Auswirkung auf den Körperbau (Muskeln, Silhouette, Beweglichkeit etc.) führen Sport und körperliche Aktivitäten zu Stressabbau und psychischem Wohlbefinde.

Bei einem Analysegespräch erarbeiten Sie gemeinsam mit dem Trainer individuelle Trainingsziele und erstellen einen Trainingsplan. Nach einem „Warm-up“ auf dem Laufband bieten wir Ihnen ein maßgeschneidertes Training an, dass sich nach ihren Bedürfnissen richtet. Dabei können gezielt einzelne Körperpartien trainiert oder ein Ganzkörper-Workout absolviert werden. Anschließend werden die Muskeln gedehnt. Der Trainer achtet darauf, dass Sie die Übungen richtig ausführen, um eine Überbeanspruchung oder gar Verletzung beim Training sicher zu verhindern. Eine Trainingseinheit beträgt in der Regel eine Stunde. Nach dem Training haben Sie die Möglichkeit zu duschen und weitere Anwendungen nach entsprechender Vorbestellung zu genießen.

Steigern Sie Ihre sportliche Leistung und erzielen Sie auf natürliche Weise bessere Ergebnisse!