Shiatsu 45

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Shiatsu

Shiatsu (jap. 指圧; Kyūjitai 指壓 ‚Fingerdruck, Akupressur‘) ist eine in Japan entwickelte Form der manuellen Therapie, deren historische Wurzeln in Tuina – eine medizinische Massage-Technik aus China – und den frühmodernen japanischen Formen des Anma – あん摩, auch 按摩 ‚traditionelle japanische Massage‘ liegen. 

Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu „Fingerdruck“ und bezieht sich auf die Art und Weise, wie die Behandlung durchgeführt wird. Und zwar wird dabei mit den Fingern, der Hand, den Ellbogen, den Knien oder Füßen Druck auf bestimmte Stellen des Körpers ausgeübt, um Blockaden zu lösen und die Lebensenergie Qi zu stärken.

Eine Shiatsu-Massage steigert das körperliche Wohlbefinden, fördert die Vitalität und kann in manchen Fällen sogar bei der Heilung spezifischer Krankheiten helfen.

Welche Wirkung hat Shiatsu?

In unserem Körper fließt die Lebensenergie Qi, die für Lebendigkeit und Vitalität sorgt. Wird der Energiefluss blockiert oder fließt im Körper zu viel oder zu wenig Qi, kommt es zu einem Ungleichgewicht, welches zu Problemen wie Müdigkeit, Erschöpfung oder Verspannungen führen kann. Nicht selten sind Auslöser für ein solches Ungleichgewicht Stress, Überforderung im Alltag oder ein ungesunder Lebensstil.

Shiatsu setzt genau hier an und bringt den Energiefluss mit Hilfe von Druckmassagen auf den Energieleitbahnen im Körper (auch Meridianen genannt) wieder ins Gleichgewicht. Im Shiatsu wird Körper und Psyche als Einheit gesehen, weshalb die Massage eine positive Wirkung auf beide Bereiche hat. Die Behandlung erzeugt eine tiefe Entspannung und wirkt auf Körper und Seele beruhigend sowie vitalisierend. Außerdem werden durch die Massage die Selbstheilungskräfte aktiviert, der Stoffwechsel angeregt und das Immunsystem gestärkt.

In einer Studie der European-Shiatsu-Federation konnte belegt werden, dass Menschen nach einer oder mehreren Shiatsu Behandlung positive Wirkungen verspüren. Die Personen nannten folgende unmittelbare positive Wirkungen:

• Gefühl von Entspannung und Ruhe
• mehr Energie
• im Gleichgewicht sein
• den Alltag besser bewältigen können
• Auftreten körperlicher und emotionaler Veränderungen

Die Kunden nannten außerdem langfristige Wirkungen:

• allgemeine Verbesserung der Gesundheit
• Linderung von Verspannungen
• Verringerung von Stress
• Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung von Problemen mit Muskeln oder Gelenken
• bessere Haltung
• erhöhtes Körperbewusstsein
• Veränderungen im Lebensstil

Für wen ist Shiatsu geeignet?

• Shiatsu ist für jeden Menschen geeignet, der etwas für seine Gesundheit tun möchte. Sei es als Vorsorge oder als Hilfe bei körperlichen oder psychischen Beschwerden. So wird Shiatsu oft eingesetzt bei

• Stress und Erschöpfung
• Müdigkeit oder Schlafstörungen
• Verspannungen
• Rückenschmerzen
• Magen- und Verdauungsprobleme
• Menstruations- oder Wechselbeschwerden
• Kopfschmerzen oder Migräne